嗨嗨，Reader 上週在等 101 的鼎泰豐時，順便去逛了 Mia C'bon 超市，看到好多食材跟材料都想買，最後入手了一罐松露醬，準備回家做松露蕈菇義大利麵 其實這陣子我開始發現自己使用 3C 的時間大幅下降，也慢慢意識到，其實沒有那麼需要手機、或那麼多的資訊刺激 最近的生活，光是看書、跟鄰居聊天、運動、做瑜伽、按摩、煮飯、陪小孩玩，或只是跟老公聊聊天、和朋友吃頓飯，就已經讓生活變得很充實 前陣子因為 IG 被停帳號，反而意外讓我多出了很多生活的空白 我開始重新思考，以前沒有手機的時候，我們好像也不會覺得無聊，會自己找事情做、發明遊戲消磨時間 但現在，很多人只要一有空就下意識拿起手機滑，等車、吃飯、休息，連空白幾分鐘都要找東西填滿 其實，那些沒有被填滿的時間才是最珍貴的～留一點時間給自己放空、發呆，讓大腦真正休息，才能恢復創造力與專注力 現代人最重要的能力之一，也許不是追求效率，而是管理自己的注意力、能量與身心健康 我現在閱讀或過生活時，都會刻意把手機放得離自己遠一點，這樣做之後，我發現自己更能專注感受當下 這個社會大家都在追求金錢，社群上也全是出國、吃大餐的富足樣貌...